開飯囉,訓練孩子自己吃飯

分享到:

以前經常會看到大人追著小孩滿屋子跑,跟在後面一口一口餵的情況,現在這種現象愈來愈少見,因為大家都意識到,孩子自主吃飯不單訓練孩子手,眼,口互相協調配合度,也可以培養孩子獨立性,同時也提高了他們的自信心。可是怎樣讓小孩子開心的自己吃飯卻是一道讓家長頭痛不已的考驗,以下是實戰經驗的小分享:

可愛餐具

準備顏色繽紛,有趣的餐具吸引孩子的眼球。可愛的卡通碗,湯匙… 讓他有想坐上餐椅開飯的動力。

有趣的食物

食物上花小心思,排個公仔的圖案或者不同顏色的各款蔬菜,增加小孩子的新鮮感。小孩子看到可愛的食物一般都會搶著吃。另外,有時候買菜可以帶上孩子讓他選擇想吃的東西,自己選的食物孩子都會吃得比較開心。(溫馨小提示,有些不適合小孩子自己吃的,或需要剪塊的食物家長要小心留意。)
Embed from Getty Images

食物量少

訓練自主吃飯有個過程,不能一開始就要求他一整碗自己吃,不要給孩子太多的份量,他如果發現吃很久都吃不動很快就會放棄。一開始可以讓他試1/3份量,再慢慢加量,循序漸進。再來絕對不要逼孩子一定要吃到某個飯量,這一餐吃不飽,下一餐自然會多吃一點了。不要太執著份量,千萬別讓吃飯變成孩子一件痛苦的事。
Embed from Getty Images

專注吃飯

吃飯時間就只是吃飯,不要看電視,iPad,不要分散小朋友的注意力,讓孩子知道玩的時候玩,吃飯的時候就吃飯。
Embed from Getty Images

延伸閱讀幫孩子戒除「電子奶嘴」,擺脫3C產品

多鼓勵

當小孩自己吃完一餐或乖乖坐在餐椅上,家長要給予讚賞和鼓勵。

少責備

小孩小肌肉還沒能控制好,拿湯匙或筷子都是一個大挑戰,掉食物是很正常的,一碗飯除了吃進肚子里的,還有桌上,椅上,地上,衣服上,身體上,墻上,只有你想不到,沒有他們做不到的,但這是必經過程,不要責罰他們,不僅打擊了他們的信心,還減少了他們自主吃飯的動力。多做訓練小肌肉的遊戲,有助小孩自主進食。
Embed from Getty Images

要有耐性和決心

小孩子自己吃一餐,不止消耗家長的時間和體力,精神也同時被折磨著,一餐下來身心俱疲,但是千萬不要半途而廢,不要試了幾次不成功就放棄了,只要堅持三星期左右一定可以看到成效,相信這是大家黎明前的黑暗。

飯來張口的年代已經過時了,放手讓孩子學會自己吃飯才是對他們最大的愛。


分享到:

您可能也會喜歡…

發佈留言