幫孩子戒除「電子奶嘴」，擺脫3C產品

小孩子注意力不集中，做功課時精神渙散，不懂得和別人溝通，甚少與別人互動，表達能力不佳，只會用哭鬧來抗議，小小年紀卻開始有近視的傾向。有沒有想過以上問題都是家長把智能手機及平板電腦這類的3C產品當成電子奶嘴安撫小孩帶來的禍害？如果你正在想如何幫孩子戒除「電子奶嘴」，你會在這篇實戰經驗中找到靈感。

1. 不再用電子產品當誘餌，很多家長習慣把玩電子產品當成獎勵，如果你完成功課可以玩手機，如果你刷完牙可以玩iPad…這樣間接令小孩子更加重視玩3C產品。家長應改用其他的獎勵，比如健康零食，文具，圖書，親子遊戲…

2. 言傳身教，除了告知小孩子使用電子產品的弊端，家長更應以身作則，減少使用手機，做個好榜樣。家長整天拿著電子產品，卻要孩子遠離電子奶嘴，這是不切實際的。家長平時的休閒娛樂如果是看書，踢足球，烹飪，游泳，耳濡目染下孩子也會培養起這些方面的興趣。

3. 家長必須先戒除電子奶嘴，不要再為了讓孩子服從，而把電子奶嘴塞給他們。小孩子吵鬧的時候，家長不要再為了片刻安靜而把帶孩子的任務交給電子產品，這樣變相是在獎勵孩子的吵鬧，之後他們就會變本加厲，更加難以管教。面對面的進行交談，了解孩子的需要，讓孩子感受到家長的關懷，才是最好的安撫。

4. 用陪伴取代電子產品，無論是有益身心的戶外活動（游泳池，郊外公園…）還是益智有趣的家庭室內活動（摺紙，畫畫，…），相信親子遊戲的互動一定比單向的電子產品更為吸引。小孩子的沉迷，追根究底大多是缺少了家人的陪伴，不要讓3C產品侵蝕了親子時間，取代了你的陪伴。

5. 尋求代替品，把孩子的注意力轉移到其他的東西或事情，和孩子一齊選購圖書或益智玩具以取代電子產品。LEGO，積木，芭比，這些玩具也一直推陳出新，一定有一個可以吸引小孩子的眼光。另外也可以幫小孩建立其他的興趣，如數獨，跳繩，籃球，游泳，烹飪…

6. 循序漸進，戒電子奶嘴不是一朝一夕的事，不能一下子要小孩馬上脫離，否則會有反效果，第一步應該有時間限制，設定15-20分鐘，時間一到馬上要停，不可以討價還價，再慢慢把玩的時間縮短，慢慢幫小孩抽離3C產品。

不可否認電子產品對生活帶來了很多便利和娛樂，但一定要避免依賴甚至上癒，特別對小孩的影響更甚。戒除電子奶嘴，擺脫3C產品，這條路，既漫長又艱辛，讓愛和陪伴成為最好的奶嘴，把孩子從電子產品拉回家長的身邊。