開學了,克服幼兒分離焦慮症

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圖片來源:kknews.cc

還有不到一個月就要開學了,你的孩子準備好了嗎?你準備好了嗎?日夜相對的小惡魔要接受大挑戰了,你捨得嗎?你放心嗎?首先家長要處理好自己的情緒,千萬不要太緊張或不安,小孩子很容易被感染到這些壞情緒。等你準備好了自己,下一步就可以幫孩子好好備戰了。

生理準備

作息時間表

來到開學的前十天就要強制孩子實行有規率的作息時間表,提早適應早睡早起的生活,千萬別到時讓他覺得上學是件很苦的事。另外也要避免在開學前帶孩子去旅行玩樂,不止消耗了孩子的體力精神,也擔心他玩得太開心,回不了現實生活,與上學落差太大而產生抗拒。

選購文具

開學前與孩子一齊選購有趣可愛的學習用品,或上學的必需品,讓他覺的上學也有開心事。我一般都會買印章,筆,姓名條,水杯,毛巾等等

學校伴侶

請和孩子一起挑選一樣玩具,讓他成為學校伴侶,很多學校都是不允許帶玩具上學,所以一定要挑選體積小,容易攜帶在小書包的玩具,就像《反斗奇兵4》胡迪想的那樣,小孩子自己一個人去到一個陌生的環境,獨自面對那麼多的陌生人,一定會很害怕,如果有個喜歡的玩具可以讓他安心許多。家長可以鼓勵小朋友害怕的時候抱抱書包,你的小玩具在陪著你了,別擔心。

心靈準備

預告分離,介紹老師

一定要和小孩子預告會有分離,讓他有心理準備,跟他說只是分開幾小時,放學就來接他。另外也要跟孩子好好介紹老師是什麼,他是一個會照顧你,陪你學習陪你玩的人,雖然你不認識他,可是無論你在學校有什麼問題,他都會幫你一起解決的。

預告校園生活

我都是跟小孩子聊我小時候上學的趣事,當然有些是我自導自演的,目的是讓他知道,原來父母以前也要上學,原來所有人都要上學,不是只有他這麼可憐,而且上學還很有趣了,不止可以和小朋友玩還有大朋友,而且有很多不同的玩具還有很多好吃的,做好孩子的思想工作,可以讓孩子提早適應校園。

開學後的挑戰,也有以下小貼士

絕不心軟

不知道你有沒有看過小孩在校內哭家長在校外哭難分難捨的情境?一般這樣的孩子分離焦慮症是持續最久的,在學校放下孩子說完再見,答應他會準時來接放學後應該馬上離開,不要因為他的哭泣而留下,否則他明天會哭的比今天久。雖然在哭泣聲中轉身走是件非常殘忍的事情,可卻也是最有效的方式。

重要的接放學

接放學要準時,千萬別遲到,如果全班只留下他一個人,那種陰影和恐慌是我們想像不了的,而且要讓孩子信任的人接他,這樣可以增強他的安全感。另外也可以帶他喜歡的食物/玩具去接他,放學後帶他吃點小點心,或去公園小玩一會,讓他覺得上學的一天其實也沒那麼糟糕。

獎勵政策

星期六日可以帶小孩吃個甜品或去遊樂場,告訴他這是獎勵,因為你這星期上學表現的很好/這是鼓勵你下星期在學校表現的更好,多多鼓勵孩子,就算他上學100分鐘哭了90分鐘,你也要誇他乖,說他有10分鐘做得很好了,這樣小孩子上學才會有動力,才會慢慢進步。

細心聆聽

要和小孩多聊學校的生活,然後放大他那些開心有趣的事情,當然他如果有什麼不開心的事,家長也要幫他想辦法解決,舒緩他上學的壓力。如果孩子說想你,請你馬上告訴他,我也很想你,我上班的時候,煮飯的時候也都在想你了,不過我想到你放學就可以見到你了,就沒那麼不開心了。孩子得到了你的肯定,覺得自己的傷心有人分擔了,自己的不開心也會減半。

上學哭鬧,請放心,這是所有小孩子的必經階段,說不定你小時候哭的比你孩子還慘了。如果孩子一下子就可以接受沒有你的日子,那你的價值也太低了吧,開學分離焦慮症我們避免不了,不過可以把它降到最低,歡迎大家互相交流,提出其他的好方法,謝謝。


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